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糖友老火靓汤不太靓【消息】

发布时间:2020-09-16 19:19:57 阅读: 来源:密封胶厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

其实,一些老火靓汤是高脂高糖的,汤里仅含有极少量的蛋白质溶出物和矿物质,其营养并不是很丰富,故多喝无益。若真要喝,那就要注意食物的搭配。保证能量摄入的总和。否则,不仅影响血糖,而且还会导致营养吸收障碍。

一般来说,流质食物比固体类食物更容易消化吸收,更容易引起血糖升高,血糖波动的幅度也大。所以,在食用时,最好搭配其它成糖指数低的食物。当然还要考虑食物的热量,比如含油脂类丰富的花生、瓜子等,虽然食入后成糖指数低,但由于热量过高,同样也不利于血糖的控制。

(实习编辑:谢运胜)

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